Therapieles Lage Rug

Door een verkeerde houding en overbelasting hebben veel mensen last van hun onderrug.

In de therapieles creëren we, met hulp van onder ander het onderrugrolletje, ruimte in de onderrug. Daarnaast wordt er lengte gebracht in de spieren rondom het bekken/lage rug, die de neiging hebben te verkorten. Ook versterken we o.a. de core, om zo de rugklachten positief te beïnvloeden. 

Onderrug rolletje (foto uit boek van Gert van Leeuwen)